• دوشنبه ۱۳ خرداد ماه، ۱۳۹۸ - ۰۱:۱۴
  • دسته بندی : علمی و آموزشی
  • کد خبر : 982-7286-5
  • خبرنگار :
  • منبع خبر : خبرگزاری ایسنا

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی:

گرم کردن پیش از فعالیت‌ جسمانی، تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن پیش از فعالیت‌ جسمانی، تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد.

دکتر وحید ولی‌پور ده‌نو در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش، تمرین و فعالیت‌های رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد.

وی ادامه داد: الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره فعالیت کم شدت هوازی و به دنبال آن کنش ایسنا و حرکات ویژه فعالیت است.

ولی‌پور ده‌نو اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور حاد به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد و نشان داده شده که گرم کردن پیش از فعالیت‌ جسمانی، تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد.

این دکترای فیزیولوژی ورزشی خاطرنشان کرد: با گرم کردن بدن جریان خون ورزشکار بیشتر می‌شود و حرارت بدن وی بالا می‌رود.

وی یادآور شد: مدت زمانی که صرف گرم کردن بدن می‌شود به شدت فعالیت ورزشی بستگی دارد.

ولی‌پور ده‌نو گفت: با گرم کردن تعداد تنفس بیشتر می‌شود و گرم کردن بدن به ورزشکار فرصت می‌دهد که خود را برای فشار زیاد تمرین آماده کند.


انتهای پیام

ارسال خبر به دوستان

* گیرنده(ها):

آدرس ایمیل ها را با علامت کاما از هم جدا نمایید. (حداکثر 3 آدرس پست الکترونیکی گیرنده را وارد نمایید)
متن ارسال:

ارسال نظر

نام و نام خانوادگی:
آدرس سایت شما:
* آدرس پست الکترونیکی:
* متن:
* کد مقابل را وارد نمایید: